طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس الحماية من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المواد المدروسة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى إصلاح الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و الغضب , تلعب أهمية هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- العناية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تحتاج اهتمام مستمرّة لكي يظل على كفاءته. مثلاً، هي التدهور العقلية أذى شائعة.
- يمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- النشاط الرياضة في الوقت المناسب .
- تناول طعام صحيّة .
- التعليم يثير ذاكرتك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة النجاح في الوقاية من أمراض click here الشيخوخة، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن إمكانية لنا من preserving صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- تجنب the harmful activities
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- a healthy diet
- قضاء وقت مع loved ones
- minimizing stress
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن الحفاظ على بصحة جيدة أمر مهمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة مخك.
- إمتلاك نظام مُغذية غنية ب العناصر الغذائية .
- الحركة ال नियमية .
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,المشكلات الرياضية, والتعلم لتحالف.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وتحافظ من نظام غني بالعناصر.
ولكن|، قلل من القلق ومارس تمارين نفسية.
Report this page